¿Quién no quiere estar sano y vivir mucho tiempo? Para lograr este objetivo, es importante recordar no sólo un estilo de vida saludable y una consulta oportuna con el médico, sino también una dieta adecuada.
Pero, ¿qué producto deberías añadir definitivamente a tu menú para mejorar tu salud?
Un grupo internacional de científicos de Noruega y Suecia ha identificado productos que pueden mejorar el estado del corazón y los vasos sanguíneos, lo que significa que pueden tener un efecto positivo en la esperanza de vida.
El Daily Mail escribe sobre esto.
Se informa que en el experimento participaron casi dos millones de voluntarios.
Los expertos finalmente afirmaron que las personas que comen hasta 30 gramos de frutos secos al día tienen menos probabilidades de sufrir problemas cardíacos.
Sufren un 23 por ciento menos de enfermedades cardíacas y el riesgo de muerte se reduce en un 19 por ciento.
Los científicos recomendaron prestar atención a los pistachos, las almendras y las nueces. Estos alimentos reducen los niveles de colesterol.
Al mismo tiempo, no debes exagerar con las nueces, son demasiado ricas en calorías.
