A primera vista, puede parecer que roncar es una nimiedad. Pero esto está lejos de ser cierto.
El caso es que roncar y contener la respiración durante el sueño (apnea) puede provocar graves problemas de salud.
Los doctores Zarina Zaoeva y Dmitry Rynkov hablaron sobre esto con más detalle, escribe Lenta.ru .
Como señalaron los expertos, se altera la estructura correcta del sueño. El proceso se vuelve heterogéneo y consta de fases superficiales y profundas que se reemplazan entre sí.
Como resultado, una persona constantemente quiere dormir durante el día. Esto aumenta el riesgo de accidentes, lesiones laborales, etc., pero porque una persona puede quedarse dormida en cualquier momento.
La duración de las pausas respiratorias durante el sueño puede variar. Pero si las pausas son largas, esto amenaza con interrumpir el suministro de sangre a todos los órganos y tejidos, lo que puede provocar la muerte por problemas con el corazón y los vasos sanguíneos.
La apnea también provoca otros problemas. Por ejemplo, debido a la deficiencia de oxígeno, pueden ocurrir trastornos metabólicos.
Esto lo pone en riesgo de tener sobrepeso. Incluso si una persona sigue una dieta, el problema puede persistir durante mucho tiempo.
Pero estas no son todas desventajas. Vale recordar que debido a esto la memoria se deteriora, la atención se resiente, la libido disminuye y la presión arterial aumenta.
¿Pero cómo entiendes que hay un problema? El signo más simple y evidente de apnea y ronquidos son los viajes frecuentes al baño por la noche.
Una persona se despierta en respuesta a dejar de respirar, pero al mismo tiempo puede parecerle que se despertó porque necesita hacer sus necesidades. Pero luego el cerebro envía la siguiente señal: "ya que te despertaste, ve al baño".
El problema no se puede ignorar. Deberías consultar a un médico.
