Por mucho que una persona quiera comer comida sabrosa, debe rechazar algunos alimentos con el estómago vacío si no quiere empeorar el funcionamiento de su digestión.
Los nutricionistas dicen que una persona debe reconsiderar su dieta si siente malestar después de ingerir alimentos, especialmente después del desayuno. ¿Qué alimentos pueden ser perjudiciales? ¿Qué es mejor comer a mitad del día, pero definitivamente no por la mañana?
Café
Sí, algunas personas no pueden imaginar su mañana sin una taza de café, pero quizás tengas que decepcionarlas: una bebida tonificante no les hará ningún bien.
Si una persona bebe café inmediatamente después de despertarse, provoca su digestión, que comienza a funcionar y se produce jugo gástrico en el estómago. Al mismo tiempo, el cuerpo no recibe ningún combustible, por lo que la bilis corroe las paredes del estómago y provoca un dolor insoportable a la persona.
Cereales para el desayuno
Numerosos anuncios en televisión e Internet incitan a la persona a pensar que los desayunos rápidos no solo le darán energía, sino que también nutrirán su cuerpo con vitaminas y microelementos. Pero realmente no deberías esperar. El hecho es que los desayunos rápidos son, de hecho, carbohidratos simples que aumentan el nivel de glucosa en la sangre, por lo que una persona se llena rápidamente y también puede tener hambre rápidamente, y al final simplemente carga su digestión.
pasteles dulces
Por supuesto, a veces una persona quiere comer un delicioso bollo con café, pero en este caso debe recordar que está animando a su páncreas a trabajar duro y producir la mayor cantidad de insulina posible.
Sin embargo, no hay nada bueno en los picos constantes de glucosa. En primer lugar, una persona no podrá comer lo suficiente y media hora después del desayuno volverá a la cocina. Y en segundo lugar, gana kilos de más, lo que también depende del nivel de insulina en la sangre.
En cuanto a la levadura para hornear, no aporta ningún beneficio para la salud. La levadura causa dolor, malestar y formación de gases en los intestinos. Si una persona no puede decir “no” a la repostería, al menos debería reducir su consumo a 1 o 2 veces por semana.
