Los expertos explican cómo dejar el queso puede ayudar a tu salud

21.02.2023 14:58

El queso es un producto popular que a mucha gente le encanta.

Una gran variedad de variedades ayuda a decorar la mesa navideña con este aperitivo, así como a preparar deliciosos platos con este ingrediente.

Pero definitivamente no puedes exagerar con un producto de este tipo.

Los expertos recomiendan reducir su cantidad en la dieta o incluso abandonarla por completo.

ETNT informa más sobre esto.

Queso
Foto: © Belnovosti

En primer lugar, cabe señalar que el producto contiene mucha grasa y es rico en calorías. Además, grandes cantidades de queso, según los estudios, pueden provocar diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y migrañas.

También vale la pena considerar que una gran cantidad de productos lácteos puede causar molestias gastrointestinales, erupciones cutáneas y alergias.

Si no quiere renunciar por completo a su producto favorito, es recomendable reducir su cantidad en la dieta. Según los expertos, no se deben consumir más de 15 gramos de queso al día.

Olga Kotová Autor: Olga Kotová editor de recursos de internet