Después de la fiesta de Año Nuevo, es importante empezar bien el nuevo día.
El desayuno de la mañana del 1 de enero debería ser lo más eficaz posible. Sólo así podrás recargar pilas y sentirte bien.
Los platos grasos y el alcohol dañan el hígado y la vesícula biliar, dijo la nutricionista Svetlana Kashitskaya en su página de la red social lo que significará el próximo festín para su salud.
Según el especialista, un vaso de agua mineral tibia con gas ayudará a restablecer la producción y salida de bilis.
Es necesario beber agua mineral para iniciar los procesos metabólicos, tras lo cual se puede empezar a desayunar.
Un excelente plato para el 1 de enero es la avena con agua o leche vegetal”, afirmó la nutricionista.
Ella aconsejó elegir avena, ya que la papilla contiene vitaminas y minerales necesarios para el organismo.
Kashitskaya llamó la atención sobre los beneficios de la sopa con caldo rico.
Si tienes resaca, la sopa es muy útil: llena la falta de agua en el cuerpo, contiene gelatina, un absorbente natural”, señaló el especialista.
Además, por la mañana es útil preparar un batido de bayas y cítricos, beber kéfir y comer chucrut.
