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Los beneficios de la recreación al aire libre: los expertos nombraron los beneficios
18.08.2024 21:30
Muchos esperaban con ansias el verano, pero no empezaron a salir a la naturaleza con más frecuencia.
Ahora que el verano casi ha terminado, todavía existe la oportunidad de ponerse al día.
El caso es que este tipo de ocio tiene un impacto positivo en una persona.
¿Qué ventajas se pueden identificar?
Limpiando el cuerpo
La vida en una ciudad moderna no tiene el mejor efecto en nuestro cuerpo, ya que entramos en contacto con sustancias nocivas y no inhalamos el aire más limpio.
Pero en la naturaleza puedes limpiarte de estos factores negativos.
Sólo 60 minutos serán suficientes para conseguir un efecto positivo duradero.
salud mental
La vida de todas las personas está asociada de una forma u otra al estrés: es imposible deshacerse de las experiencias y problemas y protegerse de ellas. No todo el mundo tiene la oportunidad de pagar los servicios de un psicólogo o dedicarse a aficiones y deportes.
Por tanto, la contemplación de la naturaleza será una excelente opción alternativa para mejorar el funcionamiento del sistema nervioso.
Escúchate a ti mismo
Si sales solo a la naturaleza, tienes la oportunidad de recuperarte psicológicamente de la influencia de la sociedad y quedarte solo contigo mismo.
Pero esta práctica es sumamente útil para comprenderse mejor a uno mismo y a sus deseos personales.
