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La psicóloga Yulia Vatutina contó cómo determinar el grado de ansiedad.
01.03.2023 13:00
Actualizado: 14.04.2023 09:02
La ansiedad y la preocupación son un problema grave para una persona moderna que vive a un ritmo elevado y experimenta frecuentes situaciones estresantes.
La psicóloga Yulia Vatutina explicó cómo determinar el grado de ansiedad.
¿Deberías preocuparte por la ansiedad? Para solucionar este problema de una vez por todas, se recomienda aprender a determinar el grado de ansiedad.
El grado de ansiedad puede estar determinado por una serie de signos y síntomas que tienen manifestaciones tanto físicas como psicológicas.
- Los síntomas físicos de la ansiedad pueden presentarse en diferentes formas, grados de intensidad y variar según la respuesta individual de una persona al estrés y la ansiedad.
Algunos de estos pueden incluir: aumento del ritmo cardíaco, presión arterial alta, problemas respiratorios, sudoración y temblores, problemas digestivos, mareos y sensación de debilidad, insomnio, dolores de cabeza, problemas para concentrarse, etc. - Los síntomas psicológicos suelen incluir: pensamientos y experiencias desagradables, miedo a comunicarse con las personas, evitación de ciertos lugares, aumento de la irritabilidad, ataques de pánico, olvidos y disminución de la concentración.
Los síntomas descritos pueden manifestarse por separado o en combinación.
Por qué es importante comprender su nivel de ansiedad
La mera presencia de estos síntomas no indica un nivel elevado o incluso crítico de ansiedad, ya que su manifestación puede ser provocada por situaciones en las que la sensación de ansiedad es una reacción normal del organismo.
La preocupación irrazonable no es saludable, especialmente si se vuelve constante e intrusiva. Para determinar con mayor precisión la naturaleza de la ansiedad y su grado, existen pruebas psicológicas especiales. Éstos son algunos de ellos.
- El Test de Hamilton es una escala diseñada para evaluar el grado de ansiedad en pacientes con diversas enfermedades mentales.
- El test de Spielberger es el test más famoso y utilizado para determinar la ansiedad. Consta de dos partes: la primera – para determinar el nivel actual de ansiedad (“estado de ansiedad”), la segunda – para determinar el nivel de ansiedad como rasgo de personalidad (“ansiedad como rasgo de personalidad”).
- El Test de Beck es una escala que permite determinar el nivel de ansiedad a partir de la valoración subjetiva que hace el paciente de sus síntomas de ansiedad.
- La prueba de Derogatis es una prueba ampliamente utilizada para evaluar una amplia gama de síntomas psicológicos, incluida la ansiedad.
- La prueba de Taylor es una escala que permite determinar el nivel de ansiedad utilizando la evaluación subjetiva que hace el paciente de su estado somático.
Vale la pena mencionar por separado la escala de Covey. Incluye 20 preguntas que el paciente debe calificar en una escala de cinco puntos.
Cada pregunta tiene cuatro opciones de respuesta que corresponden a diferentes grados de intensidad de los síntomas de ansiedad.
Ejemplos de preguntas para determinar el grado de ansiedad en la escala de Covey:
- ¿Con qué frecuencia te sientes inquieto, ansioso o tenso?
- ¿Con qué frecuencia experimenta ansiedad que le impide conciliar el sueño?
- ¿Con qué frecuencia te sientes nervioso y eso afecta tu capacidad de concentración en el trabajo o la escuela?
La evaluación de las respuestas a las preguntas permite determinar el nivel de ansiedad del paciente, que puede calificarse como bajo, moderado, alto o muy alto.
Esta escala se puede utilizar tanto en el diagnóstico inicial de los trastornos de ansiedad como para evaluar la eficacia de la terapia y predecir el riesgo de recaída.
Algunas de las pruebas presentadas están disponibles públicamente en Internet. Pero es importante recordar que los resultados de las pruebas no son diagnósticos definitivos y sólo deben usarse como herramientas para determinar el nivel sospechado de ansiedad.
Es mejor ponerse en contacto con un especialista calificado para una evaluación profesional de los resultados de las pruebas y recibir recomendaciones para acciones futuras.
Los expertos determinan el grado de ansiedad mediante los siguientes métodos:
- Interrogatorio. Este es uno de los métodos más comunes. Durante la encuesta, se pide a la persona que complete un cuestionario especial, que indica varios factores que caracterizan su estado emocional.
Por ejemplo, la frecuencia y gravedad de la ansiedad, los síntomas físicos, el grado de alteración del sueño, etc. - Charla clínica. Durante la conversación clínica, el médico hace preguntas que ayudan a determinar el nivel de ansiedad e identificar los síntomas asociados.
- Observación. El médico también puede observar el comportamiento y el estado emocional del paciente para determinar el nivel de ansiedad. Esto puede incluir el seguimiento de síntomas físicos como temblores, sudoración, etc.
- Métodos biológicos. Este enfoque para medir la ansiedad implica el uso de métodos médicos, como medir los niveles sanguíneos de hormonas del estrés como el cortisol.
También se pueden utilizar métodos neurofisiológicos como la electroencefalografía del cerebro.
Determinar el grado de ansiedad es un proceso complejo de evaluación del nivel de ansiedad de una persona, que requiere la participación de un especialista.
Los resultados de dicha evaluación pueden ayudarle a elegir las mejores estrategias para combatir la ansiedad y volver a la vida normal.
