Cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño solo: consejos para padres
No puedes prescindir de dormir. Desempeña un papel importante para un niño.
Aún así, el sueño afecta la formación de la memoria, el rápido crecimiento y maduración de las estructuras cerebrales y también ayuda a eliminar la fatiga y restaurar el cuerpo en caso de enfermedad.
Pero sucede que un niño se acostumbra a quedarse dormido sólo al lado de sus padres. Como resultado, pueden surgir problemas e inconvenientes a medida que el bebé crece. Por eso, es importante enseñarle a su hijo a conciliar el sueño solo a tiempo.
Esto debe hacerse con calma y paciencia. Al mismo tiempo, no debe recordarle constantemente a su hijo que es demasiado mayor para quedarse dormido solo bajo la supervisión de sus padres.
Los expertos señalan que puedes enseñarle a tu hijo o hija a conciliar el sueño solo si sigues algunas reglas.
En primer lugar, es necesario establecer una rutina. Esto significa que siempre debes prepararte para ir a dormir a la misma hora.
Además, es necesario observar los rituales diarios antes de acostarse sin prisas. Las actividades repetidas pueden preparar a su bebé para un sueño reparador y saludable.
También es necesario terminar los juegos activos con anticipación, dejar que el bebé se ponga el pijama y se cepille los dientes. También es necesario preparar la habitación para que nada lo distraiga.
Cuando el niño está cansado y quiere dormir, todo debe estar completamente listo para acostarlo inmediatamente antes de que comience a ponerse caprichoso.
Además, es necesario excluir la televisión y los dispositivos una hora antes de acostarse.
Pero sucede que el niño simplemente puede tener miedo de quedarse dormido solo en la habitación. En este caso, es necesario comprender la causa y eliminarla. La mayoría de las veces hablamos de la luz que entra por la ventana, de las sombras.
En el caso de que el bebé diga específicamente lo que le asustó, puedes hacer una "trampa para los malos sueños" en formato de juego.
Los expertos señalan que es necesario evitar una severidad excesiva y abandonar los ultimátums para que el bebé no experimente estrés adicional, que solo interferirá con el descanso normal.
Anteriormente hablamos de cómo fortalecer la conexión emocional con tu hijo.
