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¿Puedes beber alcohol si estás a dieta?
27.11.2024 08:38
Durante una dieta, nuestro cuerpo experimenta estrés asociado con las restricciones alimentarias.
A veces, las personas que están perdiendo peso tienen un deseo apasionado de aliviar la tensión con la ayuda de bebidas fuertes. Te invitamos a descubrir cómo el consumo de alcohol puede afectar la pérdida de peso.
El alcohol tiene muchas calorías.
La razón más obvia para dejar el alcohol es su alto contenido calórico. 1 gramo de alcohol etílico contiene 7 kcal. Agregue el azúcar que se encuentra en cada copa de vino, licor o champán, los jarabes dulces y la crema espesa que se encuentran en los cócteles, y quedará horrorizado.
El alcohol ralentiza tu metabolismo
Cuando su cuerpo ingiere alcohol con los alimentos, primero lo procesa y deja los refrigerios para más tarde. Por lo tanto, los sándwiches o brochetas que comas probablemente terminarán en tus costados.
El alcohol también puede ralentizar la producción de testosterona. Esta hormona es responsable de ganar masa muscular magra. Cuanto menor sea su nivel, más lento crecerán los músculos. A su vez, cuanto menos músculo, más lento es el metabolismo y más rápido se acumula el exceso de grasa.
El alcohol retiene agua.
El alcohol es diurético, es decir, diurético. Debido al consumo de grandes dosis, se produce una deshidratación severa, por lo que una persona comienza a absorber agua en grandes cantidades.
El alcohol aumenta el apetito.
La intoxicación aumenta varios deseos: la agresión, el deseo sexual y el hambre, por lo que no debería sorprenderte el plus en la balanza.
Para información
Alcohol : en ruso actúa como sinónimo de etanol (así como de otros alcoholes) y bebidas alcohólicas (es decir, bebidas que contienen alcohol etílico en concentraciones significativas).
