Algunos alimentos sabrosos pueden ayudarte a perder peso
Algunos alimentos deliciosos como la piña y el pomelo pueden ayudarte a perder peso.
La terapeuta XFIT Ekaterina Ladygina habló sobre esto.
En una conversación con Lenta.ru, enumeró alimentos deliciosos que aceleran la pérdida de peso.
¿Qué alimentos deliciosos te ayudan a perder peso?
Ladygina aconsejó incluir en la dieta frutas y verduras que aumentan la acidez y activan el flujo de bilis.
El especialista incluyó como tales productos el pomelo, la piña y la rúcula.
“Mejoran la digestión, la hacen mejor y reducen el apetito”, afirmó el doctor.
Aclaró que la rúcula se puede consumir en cada comida, la toronja y la piña, no más de 2 o 3 veces por semana.
El experto también recomendó incluir en la dieta cócteles de drenaje linfático.
Se añade el zumo de medio limón a un litro de agua potable. Allí también se puede picar menta, perejil, pepino y jengibre”, explicó el médico en la receta.
Señaló que las infusiones de hierbas, las decocciones de arándano rojo y escaramujo y el agua mineral tienen un efecto similar.
Las bebidas anteriores son especialmente efectivas en combinación con baños, masajes y gimnasia.
Sin embargo, en caso de enfermedades del estómago, hígado, riñones y otros órganos internos, sólo se pueden utilizar después de consultar con un médico, añadió Ladygina.
