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Qué actitudes te impiden adelgazar: la opinión de los nutricionistas
12.10.2024 21:30
Para perder peso, debe prepararse para un trabajo serio y a largo plazo.
Perder peso no se trata sólo de contar calorías y hacer ejercicio.
Una persona tiene que luchar literalmente consigo misma y con sus viejos pensamientos.
¿Qué actitudes te impiden adelgazar?
"Mi peso no afecta mi salud"
Sólo su médico tratante puede decir esto con confianza después de exámenes y pruebas. Incluso entonces, la tranquilidad será temporal ya que el peso puede tener un impacto a largo plazo.
Por lo tanto, no debe asegurarse de que en este momento no haya ningún daño tangible. Es mejor llevar su índice de masa corporal al nivel normal.
"El pulso me sienta bien"
Es difícil encontrar una persona que realmente esté a la altura de esta afirmación. Basta con encontrar tus antiguas fotografías exitosas y evaluarte objetivamente.
Además, la belleza no debe ser el factor decisivo a la hora de perder peso: tu principal objetivo debe ser tu salud.
“Sólo los ricos pueden darse el lujo de comer bien”
Los alimentos saludables son en la mayoría de los casos más baratos que los alimentos procesados. Por lo tanto, no debes creer en el estereotipo sobre la inaccesibilidad de una nutrición adecuada.
Con la dieta adecuada, puede resultar bastante asequible.
