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Qué 4 trucos te ayudarán a sobrellevar el exceso de peso: los nutricionistas han revelado los secretos
06.10.2024 15:30
Mucha gente olvida que las dietas no darán los resultados a largo plazo que todo el mundo busca.
Por tanto, vale la pena desarrollar hábitos que puedan mantener la armonía durante todo el período de tiempo.
Algunos trucos ayudarán con esto.
¿A qué deberías prestarle atención?
caldo de manzana
Muchas personas sienten hambre mientras pierden peso debido a la reducción de la ingesta calórica. En este caso, un suministro de manzanas acudirá en su ayuda.
Tan pronto como quieras comer, come una manzana.
pausas para el té
En general, el té tiene un efecto positivo sobre el metabolismo. Algunas variedades incluso ayudan a eliminar el tejido graso. El té también ayudará a eliminar la obsesiva sensación de hambre.
Por eso, compra diferentes tipos de bebidas y mímate.
Platos pequeños
Lo interesante es que este método realmente funciona. Basta con poner la comida en un plato pequeño y la ración empieza a parecer impresionante.
Esto ayuda a afrontar el estrés.
Hierbas
Mucha gente olvida que las plantas medicinales contienen una gran cantidad de nutrientes. Las decocciones de hierbas tienen un efecto limpiador y aceleran el metabolismo.
Es mejor usarlos por la noche.
