Qué alimentos debes añadir a tu dieta para que te crezca un cabello largo y bonito: la opinión de los nutricionistas

Muchas personas gastan cantidades exorbitantes de dinero en cosméticos especiales para el cabello y utilizan constantemente tratamientos de salón.

Todos estos gastos se pueden evitar: basta con ajustar su dieta.

¿Qué productos te ayudarán a tener un cabello largo y saludable?

Fuentes de antioxidantes

Estas sustancias suelen tener un efecto positivo sobre el estado del cuerpo, la piel y el cabello. Por lo tanto, siempre debe haber fuentes de antioxidantes en su dieta.

Entre ellos se incluyen la granada, tés de alta calidad, jengibre, bayas, uvas y cítricos.

Espinaca

Si aún no has incluido este valioso producto alimenticio en tu dieta, debes hacerlo de inmediato: las espinacas transformarán literalmente tu cabello.

Basta utilizarlo 2-3 veces por semana.

Aceites vegetales de alta calidad.

No sólo el aceite de oliva es bueno para el cabello: si el producto es de alta calidad, cumplirá esta función. Cabe destacar la calabaza y el aceite de sésamo.

El aceite de coco y de linaza también tienen un efecto positivo.

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• 28 Septiembre 2024

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