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¿Qué alimentos comunes no se deben comer en el desayuno? Los nutricionistas enumeran opciones populares
16.09.2024 09:22
Actualizado: 27.09.2024 21:06
Muchas personas tienen una idea ya establecida de lo que es el desayuno habitual, que en gran medida está determinado por la publicidad y las películas.
Por eso, creemos que este tipo de productos son saludables y estupendos para empezar el día.
Pero esto no siempre es cierto.
¿Qué alimentos habituales no son aptos para el desayuno?
Muesli
A muchos les parece que no existe un desayuno más ideal, porque es un producto tan sabroso que se considera saludable. Sin embargo, el muesli puede provocar aumento de peso.
En primer lugar, su desventaja es que no son capaces de proporcionar una sensación de saciedad durante un largo período de tiempo. La segunda razón radica en la gran cantidad de azúcar que contiene.
Yogur con aditivos
En este caso, los motivos serán los mismos que en el primer punto: rápidamente sentirás hambre y consumirás una gran cantidad de azúcar.
Pero el yogur natural sin azúcar ni aditivos es adecuado para el desayuno.
Cereales que no necesitan cocción
Estos cereales parecen saludables, pero son sólo una ilusión de una alimentación saludable. Los beneficios provienen de los alimentos integrales con los que se preparan.
Por lo tanto, en lugar de cereales, conviene cocinar avena auténtica.
