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¿Qué es la dieta “riszempik”? ¿Es segura y eficaz?
22.08.2024 17:07
El exceso de peso es la causa de una serie de problemas de salud, por lo que para combatir los kilos de más mucha gente cree erróneamente que cualquier opción es buena.
Para quienes adelgazan, varios expertos sugieren considerar la dieta “riszempic” como uno de los modelos nutricionales.
Cuán efectiva y segura es esta dieta, informa la publicación “Proof” citando a los expertos de NGS.RU.
Dieta "riszempik"
Para adelgazar se prepara una infusión de arroz y agua. El cereal se deja en remojo durante la noche, luego se filtra y se le añade el jugo de medio limón.
Se recomienda beber 1 vaso de cóctel en ayunas, lo que ayuda a mantener la sensación de saciedad durante mucho tiempo.
Para adelgazar se recomienda sustituir una o varias comidas por agua de arroz.
Lo que dice la ciencia
El agua de arroz en sí es popular en la medicina popular, pero tiene sus propias contraindicaciones.
Al mismo tiempo, los expertos creen que sería mejor comer un poco de arroz, lo que permitirá sentir saciedad y “tener un ligero detox”.
Desde un punto de vista médico, perder peso con agua de arroz sería más correcto llamar ayuno.
Este cóctel se diferencia de un vaso normal de agua tibia solo en que contiene una cierta cantidad de polvo y almidón.
Una persona que está perdiendo peso seguramente experimentará una pérdida de fuerza y destrucción del tejido muscular.
Los expertos también recuerdan que al perder peso, la pérdida de peso segura es de 500 gramos por semana o de 2 a 2,5 kilogramos por mes.
