Quién necesita comer melón: los científicos nos dicen quién debería diversificar su dieta
El melón tiene contraindicaciones para el consumo, y en caso de algunas enfermedades hay que tener cuidado con él.
Pero al mismo tiempo, el melón puede mejorar la salud gracias a sus propiedades beneficiosas.
Los nutricionistas de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. descubrieron y dijeron quién debería incluir el melón en su dieta.
Beneficios del melón
Además de fibra, el melón contiene vitaminas A, B y C, magnesio y silicio.
Según los expertos, esta composición hace que el melón sea útil en la lucha contra el colesterol malo.
Al mismo tiempo, los investigadores no recomiendan creer en los informes de que el melón ayuda en la lucha contra la presión arterial alta.
Desde un punto de vista médico, esto es cien por cien falso, ya que no existen productos que puedan normalizar la hipertensión arterial.
En este caso, los resultados sólo se pueden lograr tomando medicamentos.
La única forma en que el melón puede ayudar en este sentido es en la prevención de la hipertensión debido a su contenido en potasio.
Una cuarta parte de la fruta contiene aproximadamente el 20% del requerimiento diario de potasio, que, junto con el magnesio, tiene un efecto positivo en las paredes de las arterias, previniendo los espasmos.
