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Por qué no deberías perder peso con huevos: este es el peligro que representa la dieta del huevo
02.08.2024 13:25
Desafortunadamente, muchas dietas no solo pueden deshacerse de los kilos de más, sino que también afectan significativamente su salud y la empeoran.
Por eso los médicos no recomiendan hacer dieta por mucho tiempo.
Hoy te invitamos a hablar sobre la dieta del huevo: qué es y qué daño puede causar al cuerpo.
Dieta del huevo: ¿qué es?
La dieta del huevo implica una gran cantidad de huevos en la dieta (lo cual es lógico, por su nombre) y otros productos proteicos.
Sin embargo, no se puede llamar una dieta normal baja en carbohidratos, que contiene un gran porcentaje de grasas animales.
El objetivo de este plan de alimentación es reducir la ingesta de carbohidratos del cuerpo hasta que entre en un estado de cetosis y utilice grasas en lugar de carbohidratos como fuente de energía.
Los peligros de la dieta del huevo
La dieta del huevo es peligrosa porque contiene insuficientes nutrientes y vitaminas.
Imagínese: todas sus comidas consisten en huevos, té verde y manzanas; es difícil llamar una dieta tan equilibrada.
Las personas que eligen la dieta del huevo para bajar de peso abandonan voluntariamente los cereales integrales y la fibra, lo que puede provocar estreñimiento y problemas hepáticos.
Nadie discute: los huevos son un producto excelente y definitivamente deben estar presentes en la dieta, ya que nos aportan vitamina B12, hierro y proteínas. Pero también debería haber otros productos en su mesa: le ayudarán a alcanzar los parámetros deseados, pero no dañarán su salud.
