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Cómo calcular cuántas calorías quemaste: 3 formas convenientes
06.07.2024 12:10
En el mundo moderno, donde la preocupación por la salud y la aptitud física es cada vez más importante, la cuestión de contar las calorías quemadas es de particular importancia.
En este artículo, veremos tres formas convenientes de ayudarlo a determinar cuántas calorías ha quemado.
Usando un rastreador de actividad física
Este dispositivo portátil puede proporcionarle información sobre la cantidad de calorías quemadas durante el día.
Usando un monitor de frecuencia cardíaca
Los monitores de frecuencia cardíaca generalmente tienen mayor precisión que los rastreadores de actividad física cuando se trata de contar las calorías quemadas.
Sin embargo, también hay un serio inconveniente: no son tan cómodos de usar durante todo el día.
Usando una calculadora de calorías en línea
Puede utilizar una herramienta en línea para medir la cantidad de calorías quemadas durante una actividad específica.
Deberá completar varios campos en los que deberá ingresar su edad, sexo, peso, altura, tipo de actividad y su duración, y el programa hará todo por usted.
Anteriormente te contamos si existen alimentos que “queman” grasas .
