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Dieta hialurónica: lo que hay que comer para prolongar la juventud
13.06.2024 12:00
La dieta hialurónica es un esquema nutricional común, según el cual la dieta debe consistir en alimentos con ácido hialurónico y aquellos que activen su síntesis en el organismo.
Esta dieta ayuda, en primer lugar, a adelgazar y, en segundo lugar, a mejorar el estado de la piel.
Que comer para prolongar la juventud
Los productos que se deben consumir con una dieta hialurónica están al alcance de todas las personas.
batata, taro, cúrcuma
Los tubérculos con almidón, como las batatas, el taro y la cúrcuma, contienen magnesio, que promueve la producción de ácido hialurónico. También son ricos en vitaminas A y C, potasio y fibra.
Las batatas y la cúrcuma se pueden comprar en las tiendas habituales, y la raíz de taro se puede encontrar en los pasillos de alimentos naturistas.
pescado y carne
El ácido hialurónico se encuentra en las células de todos los organismos animales, por lo que se recomienda consumir pescado y carne con regularidad.
Tenga en cuenta: la piel de los productos contiene una cantidad récord de "ácido hialurónico", por lo que se debe comer pollo y salmón con ella.
Subproductos cárnicos
El hígado, el corazón y los riñones son una excelente fuente de ácido hialurónico. Además, se consideran alimentos dietéticos porque contienen pocas calorías, pero son saciantes y saludables.
Además, el menú debe incluir productos de soja, caldo de huesos, plátanos, aguacates, arroz integral y otros cereales integrales, uvas y jugo de uva y chocolate amargo.
Anteriormente te contamos si la bebida de jengibre realmente ayuda a adelgazar.
