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Cómo reducir el colesterol: los expertos dieron recomendaciones
03.06.2024 15:09
Todo el mundo sabe que los niveles altos de colesterol no son la mejor señal para el organismo.
Esto significa que el sistema cardiovascular se enfrenta a problemas.
Algunas personas con niveles elevados recurren inmediatamente a los medicamentos en busca de ayuda, dicen los expertos .
Pero hay otras opciones.
¿Cómo se puede influir en los niveles de colesterol sin pastillas?
Limitar los huevos
No olvide que este útil producto puede resultar simplemente peligroso si tiene niveles altos de colesterol. Por tanto, conviene eliminar los huevos por un tiempo y luego consumirlos en cantidades razonables.
Cuidado con las grasas
No olvides que las grasas también pueden ser extremadamente dañinas para los niveles de colesterol. Estamos hablando de carne, mantequilla, aceite vegetal.
Se debe tener extrema precaución con estos productos.
legumbres
Pero esta categoría de productos tiene un efecto ideal sobre los niveles de colesterol. Los platos a base de frijoles mejoran el funcionamiento del sistema cardiovascular.
Anteriormente hablamos de cómo hacer que una taza de café sea más saludable .
