Mucha gente hace dieta sola.
Pero las posibilidades de lograr el resultado deseado aumentarán si encuentra una persona con ideas afines.
Pierde peso con un amigo o familiar.
En este caso, será mucho más fácil negarse otro “delicioso”.
Además, estarás motivado para realizar los ejercicios.
Hay varias explicaciones. En primer lugar, al lado de la persona que pierde peso hay una persona que lo apoya moralmente, porque comprende la esencia del asunto.
En segundo lugar, hay un ejemplo positivo: no querrás seguir el ritmo de un amigo o familiar que está a dieta.
En tercer lugar, tener una persona con ideas afines la hace más responsable: es poco probable que "se derrumbe" porque no quiere pasar vergüenza delante de su "compañero de dieta".
En cuarto lugar, es más fácil para dos personas correr, levantar pesas y otros ejercicios. A una persona solitaria le resulta más difícil encontrar motivación para su próxima visita al estadio o al gimnasio.
En quinto lugar, si un miembro de la familia es una persona de ideas afines que está a dieta, obviamente no lo "provocará". Por ejemplo, ofrézcale comer algo sabroso y rico en calorías.
Conclusión: no pierdas peso solo. Contar con el apoyo de un ser querido hará que el proceso de perder el exceso de peso sea mucho más fácil para ti.
Anteriormente, la experta contó cómo adelgazar con canela .