Se ha nombrado el principal error a la hora de adelgazar: los aficionados a las dietas express deberían pensárselo dos veces
La gente suele buscar una forma rápida de perder peso. Hoy en día existen muchas dietas exprés para elegir que prometen resultados en poco tiempo.
Pero la pérdida de peso rápida, según los nutricionistas, es el error de todos los que adelgazan.
La célula grasa aumenta de volumen, se produce una recaída y se vuelve a los kilogramos anteriores. Bajo restricciones estrictas, el cuerpo comienza a estresarse y no recibe suficientes proteínas, grasas y carbohidratos”, dijo la nutricionista Natalia Lazurenko en una entrevista con Lenta.ru .
El principal error de todo aquel que quiere adelgazar es la pérdida de peso rápida.
En este caso, las personas se limitan a comer, obtienen el resultado deseado, pero no sospechan que el efecto de dicha pérdida de peso es a corto plazo.
Después de completar la dieta, la célula grasa volverá a su volumen anterior.
Esto sucederá inmediatamente después de regresar a su dieta habitual.
Los nutricionistas suelen subrayar que sólo se pueden conseguir resultados con una dieta equilibrada prescrita por un especialista, combinada con ejercicio.
Anteriormente te contamos qué pan, según los nutricionistas, se considera el más saludable .
