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Cómo encontrar la motivación para perder peso: los expertos revelaron 3 secretos
18.05.2024 21:00
Muchas personas se sienten incapaces de mantenerse motivadas para perder peso de manera constante.
Como resultado, una persona "se rinde" antes de tiempo y nunca alcanza la forma deseada.
Por lo tanto, es necesario disponer de "material motivador", dicen los expertos .
¿Qué trucos ayudarán con esto?
Lea periódicamente artículos sobre los peligros del exceso de peso.
Es muy fácil perder la motivación para adelgazar si reduces la lucha contra los kilos de más a una cuestión de estética. Mucha gente empieza a convencerse de que las personas gordas parecen más atractivas que las delgadas.
Sin embargo, esto no es en absoluto una cuestión de belleza.
Simplemente comience a leer sobre cómo el exceso de peso afecta su cuerpo. Para mantenerse “en buena forma”, es necesario leer esto de forma continua.
Encuentra tus fotos "delgadas"
En la mayoría de los casos, el sobrepeso no se produce inmediatamente: casi todo el mundo solía estar delgado y en forma. Sólo recuerda lo bien que te veías.
Esto te ayudará a perseverar.
probarse la ropa
Hay muchos tipos de cosas que solo le quedan bien a personas delgadas. Si tienes sobrepeso, nadie los usará, ya que los defectos de tu figura se harán evidentes.
Si te pruebas esas cosas sabiendo que pueden formar parte de tu guardarropa, esta se convertirá en tu motivación adicional.
Anteriormente hablamos de por qué no se debe comer plátano mientras se adelgaza .
