Por qué no se pueden comer plátanos mientras se pierde peso: los nutricionistas dan la respuesta
Mucha gente está acostumbrada a considerar las frutas como productos absolutamente seguros para su figura, que, por el contrario, se pueden consumir en cantidades ilimitadas.
Esta es una idea errónea.
Por el contrario, algunas frutas no deben ser consumidas por personas que tienen problemas de exceso de peso, recuerdan los expertos .
Los plátanos desempeñan un papel especial en la vida de muchas personas. Se trata de un producto relativamente económico con un sabor agradable, alto valor nutricional y excelente composición. Es conveniente utilizarlo como snack y llevarlo consigo. Sin embargo, los nutricionistas son categóricos: no se pueden comer plátanos estando a dieta.
¿Cuál es el motivo de una posición tan inequívoca y rígida?
Seguro que sabes que los plátanos tienen un sabor muy dulce. Esto se logra debido al hecho de que la composición contiene una gran cantidad de azúcar natural.
Además, el contenido calórico de una fruta no es tan "inofensivo": puede alcanzar las 150-200 kcal por fruta.
Por estos motivos, las personas propensas al exceso de peso deben consumir plátanos con mucho cuidado.
Anteriormente hablamos de qué tipo de sal se puede llamar la más saludable .
