El mito popular sobre el aumento de peso tras completar una dieta se ha disipado: ¿es realmente peligrosa la pérdida de peso rápida?
Existe la opinión de que después de completar una dieta, una persona seguramente experimentará un aumento de peso.
Muy a menudo, este argumento se da en contra de la rápida pérdida de peso. Pero los investigadores extranjeros cometieron un error a este respecto, que sólo ahora se ha conocido.
Todo lo contrario es cierto. Algunas formas de ayuno mejoran el metabolismo al aumentar los niveles de norepinefrina en la sangre como resultado de la reducción de la glucosa. Esto estimula el metabolismo y descompone las células grasas”, cita Lenta.ru al nutricionista Michael Mosley.
El experto no cree que una dieta que implique una pérdida rápida de peso conduzca a un aumento de peso.
El mito apareció después de los estudios sobre dietas de “hambre”, que se llevaron a cabo a mediados del siglo pasado.
Los científicos han estudiado los efectos de la deficiencia de proteínas en el cuerpo. Su deficiencia aumenta el apetito y el aumento de peso.
El resultado obtenido se aplicó por defecto a todas las dietas.
Sin embargo, estudios posteriores demostraron que la tasa de pérdida de peso no afecta nuevamente el aumento de peso.
También es engañoso decir que el metabolismo se ralentiza debido al ayuno, cuando el aumento de peso se explica por el hecho de que el cuerpo está tratando de almacenar grasa.
Por ello, la nutricionista considera que el ayuno intermitente, así como la restricción calórica, son dietas aceptables.
Lo principal es que el cuerpo recibe los nutrientes necesarios todos los días.
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