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A qué alimentos debería renunciar todo aquel que quiera vivir hasta los 100 años: una dieta prohibida
23.04.2024 17:03
Según los investigadores, la cantidad de años que una persona vive en este mundo depende de la presencia de malos hábitos, la ecología y la nutrición.
Se debe prestar especial atención a la dieta de los futuros centenarios. Antes de incluir algo saludable en el menú del almuerzo, debe excluir todo lo que sea dañino.
Averigüemos qué alimentos no deben incluirse en la dieta de quienes quieren vivir hasta los 100 años.
Pastas
Pero principalmente pasta blanca, que los nutricionistas llaman carbohidratos refinados. Y una dieta rica en carbohidratos aumenta el riesgo de inflamación en el cuerpo.
refrescos y jugos
Esto se refiere a jugos comprados en tiendas que contienen mucha azúcar. Provocan el desarrollo de enfermedades crónicas, lo que afecta la esperanza de vida.
Helado
Se recomienda consumir con moderación o incluso en cantidades mínimas.
Se cree que los productos contribuyen al desarrollo de problemas dentales, enfermedades cardíacas y oncología, todo ello debido al alto contenido de azúcar.
Panadería
Los productos horneados comprados en las tiendas contienen grandes cantidades de grasas trans que, según estudios recientes, son perjudiciales para la salud.
Embutido
No sólo las salchichas, sino también las salchichas y cualquier carne roja que haya sido sometida a un procesamiento profundo. Asociado con un alto riesgo de desarrollar cáncer de pulmón y colon.
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