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Qué 3 hábitos saludables te ayudarán a mantenerte delgado: recomendaciones de nutricionistas
14.03.2024 18:02
No olvide que perder peso con éxito es sólo el primer paso hacia una vida esbelta.
Si no desarrolla un conjunto de hábitos correctos, el exceso de peso siempre volverá.
Sin embargo, un estilo de vida saludable puede protegerte de esta “recaída”.
¿Qué 3 hábitos deberías desarrollar?
Cocínalo tú mismo
Siempre existe la tentación de comprar alimentos semiacabados y preparados en la tienda, pedir comida a domicilio o pagar la cena en un restaurante.
Sin embargo, nunca sabrás qué productos se utilizaron y cuántas calorías consumiste realmente, dicen los expertos .
Por eso, intenta siempre cocinar tú mismo.
Leer sobre productos saludables
Es importante entender que una “dieta adelgazante” debe ser nutritiva, equilibrada y correcta. Esto no se puede lograr si no se sabe nada sobre la composición química de los productos.
Por lo tanto, vale la pena avanzar en esta dirección relevante y útil.
No te quedes inactivo
Un estilo de vida pasivo es el "mejor amigo" del exceso de peso y del cuerpo flácido. Incluso si comes alimentos bajos en calorías, tus músculos perderán tono.
Por eso, siempre vale la pena estar activo.
Anteriormente hablamos de cómo no perder la motivación mientras se pierde peso .
