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Pérdida de fuerza durante la pérdida de peso: los nutricionistas explicaron las causas del malestar
29.02.2024 15:00
Mucha gente cree que unas leves molestias son normales cuando se sigue una dieta para perder peso.
Pero esta no es una afirmación del todo cierta.
Con el enfoque correcto, el proceso de pérdida de peso no provoca sensación de malestar, dicen los expertos .
¿Por qué ocurre la pérdida de fuerza?
Dietas estrictas
Si por alguna razón ha elegido un sistema de pérdida de peso demasiado estricto, la pérdida de fuerza será una consecuencia completamente lógica. Es importante comprender que tales experimentos con la dieta pueden tener consecuencias más graves que las enfermedades comunes.
Incumplimiento de BZHU
Es importante saber que el funcionamiento normal del organismo sólo es posible si se consigue mantener un equilibrio de proteínas, grasas y carbohidratos.
De lo contrario, no se sentirá lo mejor posible.
Régimen de bebida
A veces la razón es más sencilla: simplemente te olvidas de beber la cantidad adecuada de agua. Por tanto, basta con confiar en la norma reconocida de dos litros de líquido.
Anteriormente te hablamos de cuatro trucos que te ayudarán a perder peso rápidamente .
