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3 buenas razones para adelgazar que seguro te convencerán de decirle adiós a esos kilos de más
28.02.2024 11:00
Antes de hablar de la necesidad de adelgazar, conviene recordar que hablamos de obesidad sólo cuando el índice de masa corporal es superior a 30.
Consejo útil: para calcular su IMC, divida su peso en kilogramos por su altura en metros al cuadrado.
Si has confirmado que realmente tienes sobrepeso, pero aún no has encontrado la motivación para deshacerte de él, quizás las siguientes razones te ayuden.
Razones "menores"
Las consecuencias desagradables del exceso de peso incluyen fenómenos aparentemente no relacionados como acidez de estómago, gripe, periodontitis y trastornos musculoesqueléticos.
La acidez de estómago aparece como resultado de una liberación adicional de ácido en el esófago, que, a su vez, es provocada por muchos alimentos que contienen grasas y las comidas preparadas, la artritis que afecta las articulaciones de las rodillas se produce debido al hecho de que es difícil tener sobrepeso; Las personas se mueven, a menudo son sedentarias.
La relación entre la obesidad y las otras enfermedades mencionadas también ha sido confirmada en varios estudios.
Razones psicológicas
A veces el exceso de peso aparece como consecuencia de la depresión, porque la gente suele sustituir la falta de emociones positivas con alimentos ricos en calorías. Un estado psicológico severo solo empeora cuando una persona está en pleno estado de ánimo y, por lo tanto, la pérdida de peso puede considerarse parte de la terapia.
Causas potencialmente mortales
Si aún no estás convencido de la necesidad de ajustar tu dieta para reducir la cifra en la báscula, conviene recordar que el exceso de tejido graso provoca problemas cardíacos, diabetes y, en algunos casos, cáncer.
Anteriormente te contamos por qué a la gente le gusta tanto la comida chatarra .
