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Por qué quieres pan: los nutricionistas nombraron las razones principales
24.02.2024 13:00
Las personas que se preocupan por su alimentación, salud, apariencia y figura intentan no comer pan en absoluto.
La composición y el contenido calórico de este producto a veces causa preocupación entre muchos.
Se cree que el pan y su consumo habitual pueden provocar un importante aumento de peso, afirman los expertos . Sin embargo, a veces muchos partidarios de una nutrición adecuada se sorprenden pensando que realmente quieren disfrutar de un producto horneado.
¿Con qué podría estar relacionado esto?
dieta estricta
Si se enfrenta a serias restricciones dietéticas y calóricas, le resultará extremadamente difícil contenerse. Por esta razón, el cerebro te envía pistas.
El pan se asocia con una forma rápida y económica de saciar el hambre. Por eso, durante una dieta, muchas veces puede aparecer en nuestras “fantasías gastronómicas”.
Cultura alimentaria
Si creciste en una familia donde te obligaban a comer cualquier tipo de pan con pan, entonces es difícil deshacerte de este hábito. El pan pasa a formar parte de la dieta habitual, difícil de eliminar sin consecuencias.
Sin embargo, en este caso, basta con buscar una alternativa digna al pan.
triptófano
Desde un punto de vista científico, esta situación se puede explicar de forma aún más sencilla: el cuerpo simplemente necesita producir triptófano. El pan juega un papel importante en este caso.
Este problema lo suelen encontrar personas que tienen un exceso de proteínas en su dieta con un desequilibrio de carbohidratos.
Anteriormente hablamos de qué consejos nutricionales no debes confiar .
