No solo dulces: qué eliminar de tu dieta para adelgazar - comentario de un nutricionista
Si desea perder peso lo más rápido posible, debe abordar su dieta de manera responsable.
Es necesario reducir la cantidad no solo de dulces, sino también de otros productos.
Como dijo la nutricionista Lilia Starodubtseva, es necesario eliminar el pan y los bollos elaborados con harina de trigo blanca.
Pero no todos estos son productos que conviene excluir del menú, escribe RIAMO refiriéndose al médico.
Starodubtseva recomendó renunciar a las patatas y al arroz blanco pulido al vapor. Además, debes eliminar las carnes rojas de tu dieta.
El azúcar y los productos cárnicos procesados (embutidos y embutidos) también son perjudiciales para la salud y la figura.
El caso es que se trata de alimentos difíciles de digerir y que solo sobrecargan el organismo.
Si quieres poner tu figura en orden, debes centrarte en la fibra y los cereales integrales. También es necesario beber suficiente agua limpia.
Anteriormente, le dijimos qué otras reglas debe recordar para deshacerse rápidamente de los kilogramos.
