Cómo hacer que las palomitas de maíz sean más saludables: consejos de un nutricionista
Las palomitas de maíz son un snack ideal para picar cuando quieres algo crujiente.
Aún así, el maíz contiene vitaminas A, B, E, además de potasio, fósforo, calcio, magnesio y fibra, que son buenos para la salud.
Pero si no quieres que este regalo afecte negativamente tu figura, entonces debes recordar algunas reglas simples.
Por ejemplo, deberías hacer tus propias palomitas de maíz con cereales integrales en el horno.
Es mejor utilizar aceite vegetal prensado en frío como aderezo. Una pequeña cantidad es suficiente.
Se pueden agregar algunas hierbas o especias que harán que la delicia sea más apetitosa, dijo la nutricionista Antonina Starodubova, RIA Novosti .
También debes recordar que las palomitas de maíz son una delicia rica en calorías, lo que significa que no es necesario comer demasiada cantidad de esta delicia por día.
El médico también dijo que la porción de palomitas de maíz no debe superar los 50-60 gramos.
Anteriormente te compartimos una receta para hacer unas deliciosas palomitas de maíz.
