La nutricionista disipó el mito popular sobre la importancia del desayuno
Mucha gente está acostumbrada a la idea de que el desayuno es la comida más importante del día.
Pero si una persona no siente hambre después de dormir, sólo podrá comer unas horas más tarde.
No hará ningún daño.
Esta afirmación la hizo la nutricionista Elena Tikhomirova, informa Gazeta.ru .
Una persona que no está acostumbrada a comer inmediatamente después de despertarse sólo se sentirá letárgica y somnolienta si come demasiado por la mañana.
Por lo tanto, debes recordar que todo es individual.
Al mismo tiempo, la nutricionista recordó que no se deben saltar varias comidas y comer lo suficiente sólo por la noche.
Este hábito puede considerarse perjudicial; tiene un impacto negativo en la salud.
Además, Tikhomirova añadió que existe una categoría de personas que realmente no deberían saltarse el desayuno. Estamos hablando de aquellos pacientes que siguen una dieta terapéutica.
