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Qué 5 alimentos económicos deben incluirse en una dieta saludable: consejos de nutricionistas
29.11.2023 21:44
Algunas personas ni siquiera quieren pensar en cambiar a una nutrición adecuada simplemente porque la consideran excesivamente cara.
Esto suele ser cierto: los productos de alta calidad son caros, especialmente cuando se trata de bienes importados de otros países.
Pero también existen opciones económicas que mejorarán tu alimentación.
¿Qué se puede considerar con más detalle?
manzanas
En primer lugar cabe mencionar que las manzanas se utilizan para mejorar el sistema cardiovascular y ayudar a combatir el exceso de peso.
El producto ayuda a que la piel y el cabello estén sanos.
Aceite de linaza
Este aceite vegetal es sólo ligeramente inferior al aceite de oliva en términos de composición química, por lo que no es necesario pagar de más. Empieza a aliñar tus ensaladas con aceite de linaza y podrás evaluar su efecto en la salud.
Remolacha
Esta valiosa verdura ayuda a normalizar en general el funcionamiento del organismo. Se valora especialmente la capacidad de la remolacha para proteger contra la hipertensión y otras enfermedades peligrosas.
pescado barato
No sólo el pescado de mar salvaje es un buen producto para una nutrición adecuada: puedes arreglártelas con los más baratos. El valor nutricional y la composición química de este pescado seguirán siendo ricos.
Eneldo y perejil
Estas verduras son baratas, pero los expertos destacan la sorprendente composición de las hierbas. El eneldo y el perejil te ayudarán a mejorar tu alimentación de forma rápida y eficaz.
