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Por qué no se puede adelgazar en el gimnasio: opinión de expertos
09.11.2023 15:48
Muchos confían en que el gimnasio es garantía de una rápida pérdida de peso, salud y una figura ideal.
Sin embargo, algunas personas experimentan por experiencia propia que los kilos de más no tienen prisa por desaparecer.
Hay varias razones para esta situación.
¿Cuáles son?
tu estudias por tu cuenta
A muchos les puede desanimar el coste de las clases personales con un instructor, ya que el importe total puede ser una cantidad bastante grande de dinero.
Por eso algunas personas deciden entrenar por su cuenta. Pero esto solo está permitido si eres un atleta experimentado que simplemente ha perdido la forma. En todos los demás casos, es difícil crear de forma independiente un programa correcto y controlar la correcta ejecución de los ejercicios.
Como alternativa, puedes considerar grupos especiales de fitness, que costarán mucho menos que las clases individuales.
No has cambiado tus hábitos alimenticios.
Será difícil hacer frente al exceso de peso si continúa con su dieta. Los expertos señalan que una dieta equilibrada es un punto importante para perder peso.
Después de hacer ejercicio en el gimnasio apetece comer aún más, por lo que es extremadamente difícil perder peso. Intente realizar cambios cualitativos en su sistema nutricional, reemplazando los alimentos nocivos y ricos en calorías por otros saludables.
