No solo café: la nutricionista enumeró alimentos que tonifican
Si desea obtener un impulso de vivacidad y energía, debe tener en cuenta que no solo el café, sino también ciertos productos, le ayudarán.
La nutricionista Elena Sviridova habló con más detalle sobre esto en una entrevista con Lenta.ru .
Según el especialista, la vitamina C es un excelente tonificante, por lo que puedes elegir cualquier cítrico para conseguir el efecto deseado.
Al mismo tiempo, estos productos mejoran la inmunidad y fortalecen los vasos sanguíneos.
Sviridova también señaló que se puede prestar atención a la menta, que puede dar energía a quienes rara vez la incluyen en su dieta.
Según el médico, el producto permite al cuerpo un descanso de calidad, lo que significa que por la mañana la persona recibirá más energía.
Puedes agregar jengibre y chocolate amargo a tu menú un par de veces a la semana.
Pero la lista de productos tonificantes no termina ahí.
Según el médico, es necesario comer plátanos, que también aportan energía y resistencia física.
