Qué desayunar para eliminar la grasa abdominal: comentario de una nutricionista
Si desea perder peso, debe reconsiderar su dieta. Debe estar equilibrado.
Por ejemplo, por la mañana, en lugar de la papilla habitual, conviene dar preferencia a la ensalada.
Pero a dicho plato es necesario agregar no solo verduras, sino también proteínas.
Esta afirmación la hizo la especialista en nutrición Ekaterina Volkova, informa Pravda.ru .
Señaló que una mezcla de col china, tomates, semillas de sésamo y huevos de codorniz sería una excelente opción.
Si desea utilizar un aderezo, también puede dar preferencia al aceite de sésamo.
En cuanto al último componente, estimula la descomposición de grasas y además previene el desarrollo de tumores malignos.
El médico me habló de una serie de alimentos saludables que ayudan a perder peso, pero es necesario incorporarlos a la dieta en pequeñas porciones.
Estamos hablando de cereales integrales, frutos secos, canela, cúrcuma, aceite de oliva.
