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Qué 5 errores te impedirán adelgazar: la opinión de los nutricionistas
18.09.2023 22:00
No todas las personas que planean corregir su peso y figura logran lo que desean.
Muchos se dan por vencidos y soportan el exceso de peso durante años, porque confían en que no podrán superarlo.
Este es un gran error. Cualquiera puede perder peso si tiene paciencia y elige el método adecuado.
¿Cuáles son los cinco errores que con mayor frecuencia hacen que no consigamos perder peso?
Comer carnes fritas y procesadas
Si desea tener una apariencia hermosa y una figura esbelta, es mejor olvidarse por completo de esta categoría de productos alimenticios.
Busque análogos decentes, ya que la carne frita y procesada no cumple con los principios de una nutrición adecuada, dicen los expertos .
Estos alimentos son extremadamente ricos en calorías, por lo que definitivamente no podrás detener el aumento de peso.
Control de ingesta de alimentos
No se puede comer alimentos sin control y esperar que el peso desaparezca mágicamente por sí solo. Milagros así no ocurren.
Para iniciar el proceso de adelgazamiento tendrás que aguantar la primera vez.
Este es un período verdaderamente difícil que requiere fuerza de voluntad por parte de una persona.
Postres
Aunque te parezca que no puedes vivir sin dulces, tartas y helados, tendrás que hacerlo. Durante el período de pérdida de peso activa, los postres están estrictamente prohibidos.
Necesita cambiar radicalmente sus hábitos alimentarios y este es un proceso difícil pero importante.
Falta de régimen de bebida.
También debemos abstenernos de este error: es el régimen de bebida lo que ayuda a ajustar nuestro metabolismo y limpiar el cuerpo de sustancias nocivas.
Falta de actividad física
La organización de la nutrición y los cambios en los hábitos alimentarios son factores importantes para perder peso con éxito, pero sin actividad física ni siquiera se puede soñar con un cuerpo bonito.
Por eso, vale la pena empezar a hacer ejercicio si quieres convertirte en una persona delgada, atractiva y saludable.
