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Qué alimentos debes comer a finales de agosto para fortalecer tu sistema inmunológico y mejorar tu salud: recomendaciones de expertos
21.08.2023 15:00
Sin duda se puede decir que agosto es la época más “generosa” del año, ya que una gran cantidad de productos saludables son económicos y se venden en abundancia.
Por eso, no debes perder el momento de mejorar tu salud y fortalecer tu sistema inmunológico.
¿Qué productos ofrecen el mayor valor?
tomates
A finales de agosto, los tomates se vuelven muy baratos e increíblemente sabrosos. Por lo tanto, no solo es necesario prepararlos para la estación fría, sino también disfrutarlos ahora mismo.
Esto solucionará el problema del exceso de peso, que es muy relevante y muy demandado por muchos. La verdura también protege contra las enfermedades cardíacas y previene la formación de cáncer si existe tal riesgo.
Sandías
Ahora es el momento más seguro para comprar este producto sabroso y saludable. Las sandías son una de las mejores opciones para limpiar el cuerpo en profundidad y de forma segura.
Por lo tanto, a finales de agosto y principios de septiembre, puedes comer sandías literalmente todos los días.
Verdes tradicionales
No es necesario renunciar al eneldo, las cebolletas, el perejil y otras verduras, dicen los expertos . Estas hierbas aromáticas contienen una cantidad tan concentrada de nutrientes que muchos otros alimentos palidecen en comparación.
Tradicionalmente, las verduras se han promocionado como un alimento excelente por sus beneficios generales para la salud.
Col lombarda
Esta variedad de repollo es un excelente remedio para la prevención de la hipertensión arterial, por lo que todas las personas que estén en riesgo deben prestarle atención.
La col lombarda no hace engordar, por lo que conviene incluirla en la dieta de las personas que intentan adelgazar.
Papa
Mucha gente olvida que las patatas normales también tienen una rica composición y tienen un efecto positivo en el estado del organismo.
Simplemente es importante dejar de freír el producto y servirlo con ingredientes nocivos.
También debes tener cuidado con las patatas si tienes problemas de peso.
Calabacín
Al final del verano, incluso las personas que no tienen una casa de verano reciben calabacines como regalo de sus amigos. Esta verdura se puede considerar una de las más versátiles, ya que a partir de ella se pueden preparar una gran cantidad de platos.
La ventaja del calabacín es que es seguro para la salud, mejora el funcionamiento del sistema digestivo y ayuda a combatir el exceso de peso.
