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Qué 3 secretos te ayudarán a perder peso más rápido: recomendaciones de nutricionistas
18.07.2023 14:54
Mucha gente quiere acelerar el proceso de adelgazamiento, ya que es extremadamente difícil obligarse a respetar ciertos límites si no se notan resultados.
Por ello, existen técnicas especiales que acelerarán la pérdida de peso.
¿Cuáles son?
Días de "bayas"
En verano es muy fácil utilizar este truco, ya que se venden deliciosas bayas a precios reducidos. Los expertos señalan que puedes intentar organizar días especiales de "bayas" para ti.
Una persona deberá consumir solo 1,5 kg de bayas durante todo el día. Puedes complementar tu menú con dos litros de agua limpia, un litro de kéfir desnatado e infusiones.
En uno de esos días podrás deshacerte de un kilogramo de exceso de peso.
Sauna
No todo el mundo sabe que una visita regular a la sauna puede ser no sólo una excelente ventaja para la salud y la belleza, sino también una excelente ayuda en la lucha contra el exceso de peso.
Vale la pena recordar que existe una intolerancia individual al baño o la sauna. Como regla general, estamos hablando de enfermedades crónicas.
Exfoliantes y peelings
Muchos han oído que diversos procedimientos cosméticos muestran resultados increíbles. Sin embargo, no siempre es posible visitar los balnearios de forma regular.
En este caso, dos veces por semana, mímate con exfoliantes caseros a base de azúcar, sal marina o café en combinación con aceites esenciales y base. El efecto también será impresionante.
