Cómo deshacerse de la "barriga cervecera": sencillos consejos de un endocrinólogo
Una “barriga cervecera” no sólo daña la figura y la apariencia, sino que también causa muchos problemas de salud. Por ejemplo, una persona puede sufrir diabetes, un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
Por tanto, hay que abordar el problema.
Zukhra Pavlova habló de esto con más detalle en una conversación con Pravda.Ru .
Señaló que si la cintura mide más de 94 cm, se considera obesidad abdominal.
En tal situación, conviene someterse a pruebas y consultar a un especialista.
Pavlova también dijo qué hacer para deshacerse de una barriga grande.
En primer lugar, como señaló el médico, es necesario incluir la actividad física en la rutina diaria. Caminar a un ritmo rápido será eficaz. También puedes hacer sentadillas y flexiones cada tres horas.
Se debe prestar especial atención a la dieta. Debemos dejar el alcohol y la comida chatarra.
Por ejemplo, tendrás que olvidarte de las hamburguesas, la mayonesa, la pizza, los donuts y las tartas.
