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Por qué es necesario comer semillas de chía mientras se pierde peso: los nutricionistas nombraron 7 razones
29.06.2023 12:58
Las semillas de chía se han generalizado hace relativamente poco tiempo, por lo que no todo el mundo ha tenido tiempo de probar un producto alimenticio tan maravilloso.
Algunos todavía creen que las semillas de chía no merecen una atención especial, ya que son simplemente un producto publicitado.
Otros notaron inmediatamente el superalimento y lograron resultados significativos tanto en términos de pérdida de peso como de mejora de la salud.
Por qué deberías comer semillas de chía para perder peso
Deshacerse de la capa de grasa
Si introduce semillas de chía en su dieta, reduce la ingesta calórica total y no se olvida de la actividad física regular, los depósitos de grasa desaparecerán en un par de meses.
El superalimento tiene un efecto quemagrasas, lo que resulta muy útil en la lucha contra el exceso de peso.
Disminución del volumen total de alimentos.
No todo el mundo sabe que una sola cucharada de semillas de chía añadida al plato principal ayudará a saciar el hambre mucho más rápido.
También vale la pena saber que el producto ayuda a controlar el apetito. Como resultado, una persona comienza a comer mucho menos gracias a las semillas de chía.
Órganos digestivos
No todo el mundo sabe que las semillas de chía ayudan a acelerar significativamente el proceso de procesamiento de los alimentos y, en general, tienen un efecto positivo en el proceso de digestión.
Por tanto, el superalimento será una excelente adición a la dieta.
Juventud
Mucha gente sabe que la pérdida repentina de peso puede cambiar su apariencia, pero no para mejor. La piel se vuelve más flácida y aparecen arrugas muy notorias.
Pero las semillas de chía ayudan a preservar la juventud en el nivel más profundo. Por tanto, con su ayuda podrás adelgazar sin consecuencias negativas para tu apariencia, afirman los expertos .
Capacidad para mantener altos niveles de actividad.
Durante la pérdida de peso, una persona rara puede presumir de energía y una oleada de fuerza: por el contrario, nos sentimos cansados y deprimidos.
Pero las semillas de chía ayudarán a mantener la vitalidad en el nivel adecuado, lo que ayuda a mantener un alto nivel de actividad.
Composición útil
Las semillas de chía tienen una composición increíblemente atractiva porque contienen sustancias importantes en excelentes dosis. Lo que mucha gente no sabe es que los superalimentos contienen enormes cantidades de omega-3 y hierro, que rara vez se encuentran en los alimentos habituales.
Las semillas de chía también son fuente de vitamina B, calcio, magnesio, fósforo, azufre, cobre, selenio y zinc.
Beneficios para el deporte
Muchas personas pierden peso mediante el ejercicio, pero el proceso de convertir la grasa en masa muscular puede llevar mucho tiempo.
Las semillas de chía ayudan a acelerar este proceso.
