5 consejos que le ayudarán a mantenerse motivado mientras pierde peso
La pérdida de motivación es una causa común de fracaso al hacer dieta. La nutricionista nos explicó cómo evitar problemas para conseguir al final un cuerpo esbelto y sano.
Elena Sviridova compartió los detalles con representantes de Life.
En primer lugar, como señaló el médico, es importante sintonizarnos con lo positivo para poder avanzar más fácilmente hacia la meta.
Es importante preguntarse por qué es necesario esto. Al mismo tiempo, es mejor pensar de antemano en la imagen futura hasta el más mínimo detalle.
Sviridova también sugirió buscar un grupo de apoyo. Señaló que es más fácil hacer ejercicio y hacer dieta cuando está rodeada de amigos.
Otro consejo importante es que es necesario controlar la carga a la hora de practicar deporte para no sobrecargar el cuerpo.
El último punto es que es necesario abordar el proceso de adelgazamiento con interés.
Si hablamos de hacer ejercicio en el gimnasio, entonces conviene comprar un uniforme cómodo, bonito y agradable de llevar. En cuanto a nutrición, podrás descubrir una gran cantidad de comida sabrosa y saludable y originales repostería.
