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Por qué mantener tu peso ideal es más difícil que perder peso: opinión de expertos
13.06.2023 15:32
Para muchas personas que se enfrentan al problema del exceso de peso, parece que la tarea principal es alcanzar el número ideal en la báscula.
En momentos de lucha activa contra los kilogramos, las personas adoptan un enfoque responsable en su estilo de vida.
Sin embargo, mantener una figura ideal será aún más difícil.
Por qué mantener el peso ideal es más difícil que deshacerse de los kilos de más
Mientras pierde peso, una persona sigue todas las recomendaciones de los nutricionistas, practica deportes, rechaza la comida chatarra, bebe la cantidad prescrita de líquido y controla la ingesta de calorías.
Una persona tiene un objetivo claramente definido, por el que se esfuerza en todos los sentidos. Sin embargo, después de que el número en la balanza aumenta, muchas personas quieren "exhalar".
Después de perder peso, muchas personas quieren “agradecerse” por todos sus esfuerzos y pruebas. Por tanto, reaparecen en la dieta alimentos poco saludables y ricos en calorías.
En esos momentos, parece que la comida no puede causar mucho daño a la figura, porque ha vuelto a ser ideal.
Pero esto es un error. Si vuelve a su estilo de vida y menú habituales, en unos meses puede ganar aún más kilos de más.
Debido al hecho de que una persona fue privada de las alegrías habituales de la vida, querrá compensarlo.
Cómo mantener el peso después de una dieta
Los expertos creen que es importante reconsiderar por completo su forma de afrontar la vida. Una vez ya, la alimentación indiscriminada y la inactividad física se convirtieron en la causa de problemas con mi figura. Esto significa que su estilo de vida habitual no es el adecuado para usted.
Por lo tanto, debe abordar la formación de su dieta desde el punto de vista del sentido común. También es importante recordar que la actividad física debe estar presente en la vida de cada persona. Esto no sólo hará que sea menos probable que aumente de peso, sino que también mejorará su salud.
