¿En qué dieta se pueden comer dulces? La respuesta del nutricionista.
Si una persona ha decidido tomarse en serio su nutrición y quiere perder peso, esto no significa que deba abandonar inmediatamente sus dulces favoritos.
Puedes prestar atención a una dieta "flexible". ¿Qué significa esto y cómo funciona? La especialista Vasilisa Ponomareva habló de esto con más detalle.
Como señaló la nutricionista, en este caso hablamos de una forma de nutrición para equilibrar la buena salud con el fin de evitar problemas de sobrealimentación y mala salud.
No puedes dejarte llevar por los dulces; es importante recordar la cantidad de calorías.
"Mientras no excedas tu tasa metabólica diaria y sigas consumiendo entre 250 y 500 calorías por debajo de lo normal, automáticamente perderás peso; el déficit de calorías es la palabra mágica", cita el médico en Medic Forum .
Pero, como señaló el médico, es importante recordar que la dieta diaria debe incluir todas las vitaminas y minerales necesarios, especialmente si una persona practica deportes.
En cuanto a las desventajas de una dieta de este tipo, estamos hablando de un recuento constante y detallado de calorías, lo que lleva tiempo.
