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Qué 5 alimentos pueden hacerte ganar peso rápidamente: la opinión de los nutricionistas
10.04.2023 20:30
Actualizado: 15.04.2023 04:49
El exceso de peso se produce principalmente como resultado de comer en exceso, por lo que hay que tener cuidado con los alimentos "peligrosos".
Algunos alimentos provocan un aumento de peso extremadamente rápido, lo que supone un gran problema para quienes cuidan su figura.
¿Con qué alimentos debes tener cuidado?
Pastas
Existe una gran cantidad de productos de pasta que atraen a muchos por su facilidad de preparación y agradable sabor.
Sin embargo, no debes dejarte llevar por la pasta, dicen los expertos .
Si los usa con demasiada frecuencia, puede experimentar problemas de peso. La misma regla se aplica a otros productos elaborados con harina blanca.
Espíritu
Mucha gente piensa que el alcohol es seguro para la figura porque contiene pocas calorías. Pero ésta no es una afirmación del todo justa. Algunas bebidas alcohólicas contienen azúcar, lo que aumenta su valor energético.
También es importante recordar que incluso una pequeña porción de alcohol ralentiza el metabolismo y no permite que el cuerpo queme adecuadamente los depósitos de grasa.
Productos cárnicos semiacabados
Si no puede rechazar los productos semiacabados, tendrá que buscar productos con la composición más natural. Es importante tener en cuenta que casi todas las salchichas, salchichas y embutidos contienen azúcar y aromas.
Si los consumes de forma regular, existe un alto riesgo no solo de ganar exceso de peso, sino también de empeorar tu salud.
Chocolate
Si comparamos el chocolate amargo con otros dulces, podemos considerarlo una opción saludable y digna para una nutrición adecuada.
El producto tiene una rica composición antioxidante, que mejora la salud.
Sin embargo, el contenido calórico del producto es demasiado elevado como para consumir chocolate sin consecuencias para la figura.
Jugo de frutas y refresco dulce.
Las bebidas siempre nos parecen más inofensivas que los alimentos, ahí es donde reside el peligro para nuestro peso. Debido a que los refrescos y los jugos contienen mucha azúcar, las bebidas provocan aumento de peso.
Por lo tanto, los refrescos deben sustituirse por agua corriente.
