Se nombran los principales errores durante el ayuno.
Ha comenzado la Gran Cuaresma para los creyentes cristianos. Durará hasta Semana Santa.
Durante ese período, debe ser selectivo con la comida y recordar algunas reglas. Aún así, muchos pueden cometer errores durante ese período.
La terapeuta Marina Konstantinova habló con más detalle, informa Ura.ru.
El médico señaló que no se deben elegir productos en las tiendas etiquetados como "magros". A menudo contienen soja, conservantes, almidón y grasas trans. Por este motivo, si quieres sacar algo del lineal, primero debes estudiar la composición de la etiqueta.
Konstantinova señaló que durante el ayuno es importante asegurarse de que la dieta sea equilibrada. No se pueden comer demasiados alimentos dulces o salados.
Además, no coma en exceso ni ponga demasiada comida en su plato.
Además, debemos recordar que antes de iniciar el ayuno conviene consultar con su médico, ya que el estricto cumplimiento del ayuno puede provocar una deficiencia de proteínas y vitaminas, lo que finalmente provocará un deterioro de la salud y una deficiencia de vitaminas.
