Cuatro razones para incluir frutos secos en tu dieta
Los frutos secos son un producto saludable que los médicos recomiendan incluir en diversas dietas. Pero no debes exagerar con las nueces; después de todo, son bastante ricas en calorías.
Los investigadores británicos explicaron por qué es importante añadir este producto a la dieta.
El portal NaturalHealth365 escribe más sobre esto.
Como señalaron los expertos, la primera razón es que los frutos secos son una fuente de antioxidantes. Por ejemplo, las nueces tienen un efecto positivo en el corazón y ayudan a afrontar el estrés.
Además, según los médicos, las nueces tienen un efecto positivo en el estado de los intestinos y mejoran la inmunidad.
Los beneficios no terminan ahí.
Las almendras, avellanas, nueces y nueces de Brasil son buenas para el cerebro y ayudan a mantener la función cognitiva.
Esto es especialmente importante para aquellos pacientes que se han quejado de problemas similares y tienen predisposición.
