Myasnikov habló sobre los peligros del ayuno después de las vacaciones de Año Nuevo
Las vacaciones de Año Nuevo se prolongan durante semanas. Para algunos, comienzan el 24 de diciembre y terminan recién el 14 de enero, cuando se celebra el Año Nuevo.
Este período suele estar lleno de abundancia de comida sabrosa pero poco saludable. Además, mucha gente prefiere unas vacaciones más relajadas e incluso pasivas.
Como resultado, una persona comienza a ganar kilos de más en poco tiempo.
La cuestión de perder peso adquiere relevancia.
El médico de televisión Alexander Myasnikov habló con más detalle sobre las formas de perder peso en el programa "Acerca de lo más importante" del canal de televisión Rossiya 1.
Como señaló el médico, si una persona a veces rompe su dieta y come en exceso, entonces no tiene nada de malo. El sistema hormonal aumentará el metabolismo para mantener el equilibrio.
Pero si se come en exceso con regularidad, se producirá una reestructuración.
En este caso, sentarse durante un tiempo sobre manzanas o avena será, según el experto, bastante eficaz.
Pero no puedes pasar hambre. Este método se puede utilizar en casos extremos y bajo supervisión médica.
Hay que tener en cuenta que si una persona comienza a pasar hambre, su cuerpo experimenta estrés, se producirán cambios hormonales, el apetito solo comenzará a aumentar y comenzará a retenerse líquido en el cuerpo. Como resultado, no podrás perder peso porque todos los kilogramos volverán rápidamente.
