El médico explicó qué truco con las placas te ayudará a adelgazar
El exceso de peso no sólo provoca molestias, sino también diversas enfermedades graves.
En este caso estamos hablando de obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, artritis. Además, aumenta el riesgo de desarrollar cáncer.
Por tanto, es importante mantener el peso en un nivel normal.
La terapeuta Oksana Serebryakova se lo contó a RIAMO .
También recordó a la prensa que es importante recordar algunas otras reglas sencillas.
El médico señaló que es necesario incluir la actividad física en su rutina diaria y Serebryakova también enfatizó la importancia de una nutrición adecuada.
El médico añadió que no se debe comer en exceso.
Es necesario controlar la cantidad de comida que ingiere si desea mantener un peso normal.
Hay un truco con los platos que ayuda a solucionar este problema. Los platos pequeños te ayudan a dejar de comer en exceso.
Anteriormente te contamos por qué todavía sientes hambre después de comer.
